温活をして健康で元気な身体に！ | コラム ｜ 愛知県名古屋市中区 栄駅 【ボディケアサロン からだエージェント】

お腹を冷やすな危険！

今回はお腹を冷やさない習慣について是非一度チェックしてみてください！
今からご紹介する３つをは、普段、当サロンでお客様へアドバイスさせていただいております。普段何もしていなかった方が、意識して取り組んでもらうことで、「腰痛を感じることが少なくなった」や「むくみにくくなった」とのお声もいただいております。
１日で変わることはありませんが、続けることでお身体の変化を感じていただける内容ですので無理のない範囲でお試しください。
 

お腹を冷やさない習慣

❶身体を温める食材を食べる
乾燥したショウガはお腹を中心に身体の芯から温めてくれるのでオススメです！

❷適度な運動と入浴
運動や入浴は身体を芯から温めてくれます。できる限りシャワーのみは避けましょう。
普段、仕事で忙しい方は、お休みの日だけでもお湯に浸かれると良いですね。

❸定期的なリラックスタイム
ストレスを溜め込まないように自律神経のバランスを整えましょう。

お腹の冷えは大病の元とも言われます。温活をして健康に毎日を過ごしましょう！！