身体の柔軟性を上げて健康に！ | コラム ｜ 愛知県名古屋市中区 栄駅 【ボディケアサロン からだエージェント】

身体の柔軟性を上げるメリット

身体の柔軟性が悪いと起こる悪影響についてお伝えしましたが、今回は柔軟性の高い身体を持つメリットについてお伝えしていきます。

❶肩こり腰痛になりにくい
身体への負担が硬い人より少なくなり肩こりや腰痛になりにくいと言えます。
なぜなら、体全体が柔らかいと、特定の部位に負担がかかりすぎず、ストレスを分散することができるからです。

❷むくみにくい
身体の柔軟性が高いということは筋肉も柔らかいと言えます。筋肉が柔らかいということは、血流が良い状態ですので、むくみにくい身体であるといえます。

❸太りにくい
❷とも内容が重なりますが、基礎代謝が高い状態にある為、太りにくくなります。
また、身体の柔軟性が高いことは、普段から運動習慣がないとその状態を維持することが難しいので、生活習慣的にも良いと言えるでしょう。

健康と美容のために

身体の柔軟性をあげることは健康と美容に嬉しいことばかりです。
ただし無理やりな方法はNGなので専門家と一緒に相談しながら身体を柔らかくしていきましょう。