土踏まずがないのは危険?知っておきたいデメリット

query_builder 2022/10/17
ブログ・コラム
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土踏まずとは

土踏まずとは足のアーチによりできる足の裏の凹みです。

ご自身の足の形についてチェックしたことはありますか?
今回は、土踏まずについてみていきます。土踏まずがないことによるデメリットはかなり大きいので、是非、ご自身の足をチェックしてみましょう!

土踏まずがないことのデメリット

❶腰痛や肩こりの原因に
土台となる足の土踏まずがないと、
身体のバランスが悪くなり、腰や肩に悪影響を及ぼします。
ビルなどの建物も土台がしっかりしていないと倒れてしまいますよね。

人間も日常生活で立っていることが多く、足にかなりの荷重がかかっています。
倒れやすい身体を骨や筋肉などで支えているので、より痛めやすい状態といえます。

❷怪我しやすい身体に

土台がしっかりしていないことで身体のバランスが取りにくくなります
不安定な身体を常に、支えているため、無駄な力が入り続けています。
そのため、様々なトラブルが発生しやすい状態といえます。

❸身体が疲れやすい

膝や股関節、場合によっては肩への負担がかかることで慢性的な疲れの元になります。
いわゆる、肩こり、腰痛はその代表といえます。

土踏まずが無いということは足のアーチが無い可能性大!トレーニングをしてしっかりとした土台を作っていく必要が有ります。

 

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