骨盤の歪みの原因を知っておこう!

query_builder 2022/11/23
ブログ・コラム
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骨盤の歪みの原因を知ろう

骨盤のゆがみが気になった経験はございませんか?
当サロンでもご相談をいただくことが多いです。
骨盤の歪みを解消するには、原因となる部分を取り除かないと元に戻ってしまいます。
今回は骨盤を歪ませてしまう原因をチェックしていきましょう。

よくある骨盤の歪みの原因3つ

❶日常生活の癖
 ・同じ方の手で鞄を持つ
 ・足を組む癖がある
 ・左右どちらかに重心をかけて立つ癖がある
 ・ハイヒールを履くことが多い
 ・うつ伏せで寝ることが多い

❷妊娠・出産・加齢による筋力低下
 骨盤や背骨は、筋肉によってバランスが保たれています。妊娠や出産時にはホルモンの影響で骨盤自体が緩まり開いていきます。
産後、徐々に戻ろうとするのですが、筋力も落ちている為、トレーニングは必須になってきます。

❸ケガを庇い続けることでの全身のバランスの崩れ
 同じ筋肉を使い続けてしまうことで、筋肉のバランスが崩れてしまいます。よって、他の部分にも不調が出やすくなります。

骨盤が歪んでしまわないように、日頃の生活を確認しましょう。
産後の骨盤が気になる方や骨盤のチェックをしたい方は、当サロンへお気軽にご相談ください。

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