お肌のバリア機能を高めるためにすること

query_builder 2022/12/09
ブログ・コラム
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バリア機能を高めて美肌になりたいですよね。
バリア機能を高める方法を詳しく紹介していきたいと思います。

▼バリア機能とは
バリア機能とは、皮膚組織の一番上の組織である表皮の最上層である角層が持っている機能のことをいいます。
バリア機能を高めることでアレルギー物質や病原菌などの侵入を防いでくれます。
肌を清潔な状態にして保湿もしっかりと行うことが大切になってきます。

▼バリア機能を高める方法
■肌の水分と油分のバランスを整える
保湿はとても大切になってきます。乾燥肌になるとバリア機能が低下して肌荒れやシワの原因にもなりますので気をつけましょう。
水分と油分の両方のバランスが重要になってきます。

■紫外線対策を行う
紫外線は夏だけでなく、秋冬を含めて一年中対策を行うことをおすすめします。
肌が紫外線を浴びると活性酸素が発生して、正常な細胞を壊していってしまいますので室内や紫外線の少ない季節であっても
手を抜かないようにしましょう。

■肌に合った化粧品を選ぶ
人それぞれ肌質は異なります。自分の肌タイプに応じた最適な化粧品を使用するようにしましょう。

■生活習慣を見直す
食事や睡眠はとても重要なポイントになります。
不摂生な生活を行っているとさまざまな肌トラブルを招いてしまう原因となります。
成長ホルモンの分泌と睡眠は密接な関係がありますので、毎日しっかりと睡眠を確保することが大切です。
バランスの良い食事を心がけ免疫力を高めましょう。

▼まとめ
バリア機能は高めることができます。
生活習慣を見直して、正しいケアや化粧品を使用することで健康的な美肌を手に入れることができます。
後はできるだけ早くスキンケアをして、やさしく保湿をしましょう。

また、生活習慣を見直すことは、腰痛予防にも繋がります。

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