お腹を冷やさないための習慣

query_builder 2023/05/10
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お腹を冷やさない習慣ができているかをチェックしてみましょう!
ポイントは3つあります。


身体を温める食材を食べる

乾燥したショウガはお腹を中心に身体の芯から温めてくれるのでオススメ!


適度な運動と入浴

運動や入浴は身体を芯から温めてくれます できる限りシャワー浴は避けましょう


定期的なリラックスタイム

ストレスを溜め込まないように自律神経のバランスを整えましょう

お腹の冷えは大病の元とも言われます 温活をして健康に毎日を過ごしましょう

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